lunedì 29 novembre 2010

Perfezionamento iscrizioni Roma Ostia 2011

Tra le novità di quest'anno un nuovo web che dovrebbe consentire la gestione centralizzata  degli atleti da parte della società.

Purtroppo c'è qualche problema tecnico, siamo stati costretti ad eseguire un bonifico con le quote di tutti gli atleti che hanno provveduto a versare 20 euro entro oggi.

In sostanza:

Gli atleti associati al pagamento ONLINE si sono iscritti autonomamente è il pagameto è acquisito e comfermato

Gli atleti  associati al pagamento BONIFICO la quota è acquisita e confermata ma occorre perfezionare l'iscrizione  entrando singolarmente nel sito http://www.romaostia.it registrarsi ed iscriversi indicando come modalità di pagamento il BONIFICO.



 IMPORTANTE

Quando si inserisce il nome della società inserendo AURELIA..verrà proposto il corretto nome della società



Anche se nella mail di conferma viene indicata la quota di 25 euro il pagamento è già perfezionato con la quota versata di 20 euro

per tutti gli altri c'è ancora molto tempo ma la quota da domani e leggermente aumentata ..25 euro.
chi vorrà versare la quota al tempio in contanti dovrà indicare BONIFICO come pagamento 


Dal 30 Novembre 2010 al 17 Gennaio 2011 – € 25,00

Dal 18 Gennaio 2010 al 31 Gennaio 2011 – € 30,00

Cambio di nominativo: dal 29 Novembre 2010 al 6 Febbraio 2011 è possibile con il pagamento di 5 Euro

Dal 7 Febbraio 2011 fino al 20 Febbraio 2011 si può trasferire l’iscrizione all’anno successivo con il pagamento di 8 Euro.


PROSPETTO ISCRIZIONI AGGIORNATO AL 9 DICEMBRE



spargete la voce e se qualcuno ha difficoltà ci contatti ( LUCA, ETTORE o ILARIO) 


Il ritorno della Black Florence

Si, per la maratona di Firenze avevamo deciso di riesumare l'imperdibile canotta nera realizzata per la maratona di Firenze dell'anno scorso e che a tanti aveva portato fortuna....

Peccato che quest'anno la fortuna non bastava, un clima spaventoso , pioggia, freddo e folate di vento hanno reso difficile sperare in buone prestazioni e costretto molti atleti al ritiro o a rinunciare direttamente alla gara..( VERO SILVIA VINCI!!?? A FRACICA!!)

qualche eccezione c'e stata e nel gruppo dei 15 atleti del nostro gruppo (!) al traguardo ci sono  grandi avventure coronate faticosamente e stringendo i denti 

Prima di tutto un grandissimo benvenuto tra i maratoneti a DANIELE GIURIN, MARCO SEMENTILLI ( a piagnone !! ;-) ) ,GAETANO TAMMA e CORRADO IOZZIA ( Corrado ma ti sei fatto battere per un secondo!!? .... Gaetano lo ha fatto apposta è partito un secondo dopo e quando siete arrivati insieme..tac.....
( scherzo .. siete un esempio di amicizia e condivisione)

Veramente mitici e sfortunati ad esordire nella maratona con le condizioni climatiche  le + dure che ho  mai incontrato ( forse peggio solo a Tokio ma di poco)...sfortunati non è la parola giusta.. penso che alla fine della giornata prima di addormentarsi avranno accarezzato con orgoglio la loro impresa.. un modo di dire caro ai maratoneti coglie proprio questo aspetto.. "la fatica passa... l'orgoglio dura per sempre".Bravi onestamente temevo che non tutti riuscissero ad affrontare il micidiale mix di freddo e fatica, invece sono arrivati tutti.Granitici! ( non nel senso di Antongiulio ).

Altra impresa della giornata quella del Kamikaze Generale Giannoccolo, che dopo avere dichiarato di partire a 4:40 mi ha sfrecciato a 4:15 al 7° Km..poi crisi finale, ma che gli ha consentito di battere il suo record e chiudere in un fantastico 3:12:37. Cmq caro Generale..non ti chiederemo + dichiarazioni pregara.. fiato e attenzione sprecati.

Nel rank delle prestazioni positive mi metto anche io ( LUCA ) . a Berlino in condizioni fisiche pessime avevo fatto 3:13.. non mi sono allenato tanto ma sto decisamente meglio e questo mi ha costretto ad ambire ad un risultato migliore...
poi ci si e messo pure il raffreddore e il mal di gola... sono partito imbottito si aspirine e con lo spray nasale...ma è andata molto bene .. 3:09:12 corsa senza strafare per non incappare in crisi o crampi...bravo anche stavolta.. Il generale pensava di battermi, ma in maratona ho ancora la pelle dura ;-)

FERDINANDO con i crampi chiude i un tempo che l'anno scorso si sognava...segno di un salto di qualità notevole.  

Poi ETTO che chiude in 3:31 preceduto da Ilario e prima di Daniele Giurin... e quando ti ricapita?.... scherzo Ettore in maratona è un osso duro e penso che il suo crono abbia scontato una partenza eccessivamente lenta..

Segue DANIELE che ultimamente in gara soffre un pò rispetto alle sue potenzialità ma che non si tira mai indietro ed è sempre pronto per ogni faticata.Cmq tosto.

Anche Antongiulio Granitico Granito ha la soddisfazione del suo record e dopo tutte le vicissitudini è una bella soddisfazione

Peccato per MAURIZIO ..che penso sia soggetto a qualche maledizione che gli impedisce di scendere sotto le 4 ore... Berlino  4:00:09..Firenze 4:00:08.. da non crederci...

Bravi tutti gli altri.. chiudere una maratona in crisi è una sofferenza.che scorrendo l'ordine di arrivo non si coglie... è molto + facile ritirarsi .. chi stringe i denti e arriva al traguardo merita un grandissimo rispetto...ILARIO, ADOLFO , GIRO e ALESSANDRA lo sanno perfettamente.

Ultimo abbraccio virtuale a Silvia Borrelli costretta al ritiro al 26°..sicuramente non stavi bene altrimenti avresti finito. Qualsiasi malessere o problema fisico viene esasperato dalla fatica e dal clima inclemente , massacrarsi oltre i limiti non ha nessun senso. Poi qualche difficoltà e qualche piccolo fallimento fanno emergere ed apprezzare le imprese passate.... mi sembra che Berlino sia stata tutta un altra storia no?.. eri sempre tu. Quindi cogli l'occasione per stringere i denti e ritrovarti... è bello ed importante riuscire a farlo.


qualche foto del coinvolgente we...















martedì 23 novembre 2010

Modifica calendari Criterium

Dopo la mezza di Fiumicino il calendario ha un pò sofferto della "compressione" degli eventi e anche in previsione del nubifragio ( che poi in gara non c'è stato ) ha portato alla decisione di togliere dal calendario la gara del Tiburtino, inoltre la 10 K del 5 Dicembre Corri per Telethon è stata annullata...

Identificheremo una 10 k sostitutiva ( è possibile sia direttamente la best woman) e il punteggio relativo  gara 8 del calendario consentirà quindi di scegliere se partecipare al una 42k, un trail di 21k o una 10k e nel caso di partecipazione a 2 o tutti e 3 gli eventi  sarà acquisito il + alto punteggio conseguito dagli atleti nelle 3 gare

era difficile da spiegare e poi oggi non è giornata ;-)



In gamba
LuBa

lunedì 22 novembre 2010

Moteripjio....il nostro archivio fotografico.

é in linea un nuovo modulo di RINCORRO utilizzato come archivio fotografico con possibilità di scaricare le foto in formato non compresso..

Nasce da un idea del Dottorino volante Federico Ranieri che si è preso la bega di raccogliere il materiale fotografico , realizzare il sito e gestire la publicazione e i download.

al momento abbiamo deciso di limitare il download ai soli utenti registrati ma nn è complicato ...alcuni di voi hanno già ricevuto le credenziali per posta. ecco il link ARCHIVIO FOTOGRAFICO


mercoledì 17 novembre 2010

Menù MAGNA & BASTA











Lista Confermati
(Abbiamo preso un tavolo da 35)



1 DANIELE F                 
2 ATG
3 LUCA
4 ETTORE
5 ANNA
6 LUCIANO
7 FERDINANDO
8 FEDERICO
9 SANDRO D
10 SILVIA B.
11 IL GENERALE
12 GIRO
13 PAOLA M
14 CRISTINA
15 DANIELE G
16 ALESSANDRA Q
17 TIZIANO
18 PATTI
19 CARLOS
20 MASSIMO P
21 GIANCA
22 ANTONIO M
23 EMANUELE
24 MICHELE IL PELLEGRINO
25 ADOLFO
26 MAURO S
27 FEDERICA
28 VALERIO V
29 ROBERTO G
30 DANIELA
31 SABRINA

sabato 13 novembre 2010

Album fotografico

Sono moltissime e spesso molto belle le foto che vengono scattate, da varie persone, in occasione degli eventi che riguardano il nostro gruppo. Abbiamo pertanto deciso di attuare un sistema, basato su un archivio centrale, volto ad agevolare lo scambio delle foto tra i runners del Forum.

Ho già inserito oltre 800 foto, di gare e altri eventi, messe a disposizione principalmente da Luca e Silvia B.

E’ possibile visionare tutti gli album al seguente indirizzo: http://moteripiglio.altervista.org/

E’ inoltre possibile scaricare, dallo stesso indirizzo, tutte le immagini originali ad alta risoluzione, tramite accesso riservato. Gli appartenenti al gruppo possono richiedere l’accesso a moteripiglio@altervista.org




Chiunque volesse mettere a disposizione le proprie foto può farlo sia inviandole via e-mail (se si dispone di un account che consente l’invio di allegati di grandi dimensioni, quali ad es. quelli forniti da Gmail, Libero, Alice, ecc...), sia fornendole manualmente su supporto informatico a me o a Silvia Borrelli.

Il sistema potrà essere migliorato, ma intanto è un inizio... Ovviamente qualunque suggerimento è ben accetto!

Ciao a tutti.
Federico Ranieri

giovedì 11 novembre 2010

Reality the R.U.N puntata girata al Forum

... domani per chi vuole solita cena del Giovedi a prezzo fisso di 14,5 euro .. abbondanti antipasti + pizza o pollo o primo + bibite libere a 14,5

a seguire ci vediamo la replica (20:45) della puntata di the R.U.N girata al circolo... con interviste e Silvia Vinci tra gli 8 protagonisti


Nella seconda puntata  continuano per gli 8 runners i test all’università di Verona.
Il Prof Schena, esperto di chiara fama, mediante vari test, valuta  la  soglia aerobica e quella anaerobica, la forza muscolare e gli aspetti  antropometrici di tutti gli 8 runners.  Strumenti all’avanguardia come il Body  Scanner utilizzato per ricostruire la composizione fisica degli atleti in termini di massa ossea, muscolare e grassa danno l’idea dei mezzi messi a disposizione per trasformare i runners prescelti nei migliori atleti possibili. 
Il Virutal Trainer commenta i risultati dei test, motiva, sprona…e rimprovera quando è necessario.
Focus su Gazzella. Si va a Roma nel circolo dove si allena, nello studio notarile dove  è impiegata nella redazione di adempimenti ipotecari.
Il quadro è quello di un’atleta competitiva che ha scoperto tardi la sua passione ma non per questo è meno determinata, anzi...
Segue una cena a Roma con tutti i runners che si preparano ad affrontare la prima tappa di THE R.U.N mentre  scoprono con sorpresa che la Gazzetta dello Sport già parla di loro.
Pietro fornisce gli ultimi consigli  pregara  e consegna i pettorali.
L’emblematica immagine della partenza della prima gara chiude la puntata lasciando una scia di  avvincenti punti interrogativi:  Jet Lag finirà  la gara? Beep Beep la vincerà? Gli allenamenti di Pietro saranno stati utili?



per chi vuole

ORE 19:45, RAI SPORT UNO



martedì 2 novembre 2010

lunedì 1 novembre 2010

Venerdi 19 Novembre Cena Runners a Tragliata


CHIUSURA ISCRIZIONI MERCOLEDI  17 NOVEMBRE

Torniamo al borgo di Tragliata per una cena conviviale,il posto lo conoscete, molto rustico a menù fisso  (mi pare 21/23 ma lo fissiamo) e se vogliamo anche con la possibilità di ballare dopo la cena ( cosa di cui non abbiamo mai usufruito ).
per la logistica saremo + precisi prossimamente, in linea di massima partenza dal circolo 20:15 cena 20:45
non so se mettiamo una lista al tempio, ultimamente senza il presidio di Federica è diventato complicato.
magari usiamo RINCORRO cosi aggiorno la lista dei partecipanti on-line ..eccola già aperta  :-)

PETTORALI 1 E 2 ASSEGNATI PER ACCLAMAZIONE A DANIELE FILIPPI E ATG GRANITO :-)

1 DANIELE F                 
2 ATG
3 LUCA
4 ETTORE
5 ANNA
6 LUCIANO
7 FERDINANDO
8 FEDERICO
9 SANDRO D
10 SILVIA B.
11 IL GENERALE
12 GIRO
13 PAOLA M
14 CRISTINA
15 DANIELE G
16 ALESSANDRA Q
17 TIZIANO
18 PATTI
19 CARLOS
20 MASSIMO P
21 GIANCA
22 ANTONIO M
23 EMANUELE
24 MICHELE IL PELLEGRINO
25 ADOLFO
26 MAURO S
27 FEDERICA
28 VALERIO V
29 ROBERTO G
30 PAOLO G (?)
31 SABRINA


I riferimenti dell'evento siamo Io e Ettore.

Raccolgo l'idea di federico e faremo i pettorali quindi se volete stare in prima griglia sbrigatevi...


qualche foto dell'anno scorso..